Trail & Tranquility

Chiemsee Oktober 2026

🥾 Wandern & Gesunder Schlaf
🗓️23.-25. Oktober 2026📍Prien am Chiemsee🏨4-Sterne Hotel Reinhart💪Intensität 2/5
Ab 310 € all-in · bis zu 100 % Zuschuss auf die Kurskosten
Trail & Tranquility

Chiemsee Oktober 2026

🥾 Wandern & Gesunder Schlaf
🗓️23.-25. Oktober 2026📍Prien am Chiemsee🏨4-Sterne Hotel Reinhart💪Intensität 2/5
Ab 310 € all-in · bis zu 100 % Zuschuss auf die Kurskosten

DAUER

2 Nächte · Fr–So

PROGRAMM

~11h Kurse

ZERTIFIZIERUNG

ZPP · §20 SGB V

VERPFLEGUNG

Frühstück & 3-Gänge-Menü

Was dich erwartet

Kursinhalte

Geführte Wanderungen in der Natur treffen auf Wissen und Praxis für gesunden Schlaf - ein Wochenende, das Bewegung, frische Luft und echte Erholung verbindet. Geleitet von Annika Heckmaier.

Geführte Wanderungen
Natur, Bewegung & frische Luft
Schlaf-Wissen
Schlafphasen, Schlafhygiene & Chronobiologie
Morning Light Walks
Biorhythmus & Energie am Morgen
Abend-Routine & Breathwork
Runterkommen & besser einschlafen
Mobility & Recovery
Regeneration nach dem Wandern
Design your own Sleep Routine
Deine Abendroutine für zuhause

Alle Einheiten sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Für wen ist es geeignet

Intensität

2 / 5
Moderat

Trail & Tranquility - sanft, aber wirkungsvoll

Geführte Wanderungen wechseln sich mit Schlaf-Wissen, Atemarbeit, Mobility und viel Erholung ab. Die Wanderungen sind gut machbar und werden dem Tempo der Gruppe angepasst - Grundfitness genügt.

Körperlich
Erholung
Vorkenntnisse

Wo du das Wochenende verbringst

Das Hotel

★★★★

Garden & Wellness Hotel Reinhart

Traditioneller bayerischer Landhausstil, moderne Heimatküche aus regionalen Zutaten und ein großer Spa-Bereich mit Blick ins Grüne. Der perfekte Rahmen, um für ein Wochenende komplett abzuschalten.

📍 Erlenweg 16, 83209 Prien am Chiemsee

2 Min. zur Seepromenade · gut mit Bahn (Prien) & Auto erreichbar

🏊
Innenpool 28°C
Schwimmen mit Blick auf den Hotelgarten
🧖
3 Saunen & Dampfbad
Große Saunalandschaft zum Lockern
🌿
Wellnessgarten
Liegewiese & Ruhezonen im Grünen
🍽️
Regionale Küche
Frühstücksbuffet & 3-Gänge-Abendmenü
💆
Massagen & Beauty
Behandlungen optional zubuchbar
🚶
Direkt am See
See-Walks & Natur direkt vor der Tür

Zimmer

Kulinarik

Wellness

Im Preis inklusive

2 Übernachtungen im 4-Sterne-Hotel (Anreise Fr ab 15 Uhr)
2 ZPP-zertifizierte Kurse & Educational Sessions (~11h)
Frühstücksbuffet & 3-Gänge-Abendmenü
Voller Zugang zum Spa: Pool, Saunen, Dampfbad, Garten

Wer dich begleitet

Dein Trainer

Annika Heckmaier
Annika Heckmaier
tbd

tbd

tbd

Dein Preis für das Wochenende

Vorläufiges Programm

15:00–18:00
Individuelle Anreise
Check-in, Zimmerbezug, Ankommen.
18:00–18:30
Begrüßung & Programmüberblick
Vorstellung Trainerin & Teilnehmende, Erwartungsabfrage.
18:30–20:30
Dinner
Gemeinsames Abendessen.
20:30–21:25
Abend-Routine & Breathwork
Sanftes Runterkommen, Einstieg ins Thema Schlaf.

Dein Preis für das Wochenende

Preisrechner

Was zahlst du?

Was zahlst du?

Deine Krankenkasse übernimmt einen Großteil der Kurskosten (§20 SGB V). Wähle deine Kasse und dein Zimmer — der Rechner zeigt dir deinen persönlichen Preis.

Der Zuschuss gilt nur für die Kurskosten; die Hotelkosten trägst du immer selbst.

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🩺

Krankenkassen-gefördert

ZPP-zertifiziert nach §20 SGB V - bis zu 100% Zuschuss

👥

Kleine Gruppen

Persönliche Betreuung durch erfahrene Trainer

🌿

Rundum-sorglos

Hotel, Kurse & Verpflegung - alles all-in organisiert

Häufige Fragen

FAQs

Du hast offene Fragen, die wir hier noch nicht beantwortet haben? Dann melde dich jederzeit gerne bei uns via viola@auszeit-retreats.com - wir antworten dir innerhalb von 24h! Alternativ kannst du dir auch einen kurzen 10-minütigen Q&A Call mit uns buchen. Wir freuen uns auf dich!

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Ab 310 € all-in · Prien am Chiemsee · 23.-25. Oktober 2026 · Intensität 2/5