Flow & Sculpt

Lechtal November 2026

🧘🏼‍♀️ Yoga & Pilates
🗓️20.-22. November 2026📍Lechtal, Tirol🏨4-Sterne Hotel Vaya Lechtal💪Intensität 3/5
Ab 310 € all-in · bis zu 100 % Zuschuss auf die Kurskosten
Flow & Sculpt

Lechtal November 2026

🧘🏼‍♀️ Yoga & Pilates
🗓️20.-22. November 2026📍Lechtal, Tirol🏨4-Sterne Hotel Vaya Lechtal💪Intensität 3/5
Ab 310 € all-in · bis zu 100 % Zuschuss auf die Kurskosten

DAUER

2 Nächte · Fr–So

PROGRAMM

~11h Kurse

ZERTIFIZIERUNG

ZPP · §20 SGB V

VERPFLEGUNG

Frühstück & 3-Gänge-Menü

Was dich erwartet

Kursinhalte

Kursinhalte

Ein Wochenende aus Yoga und Pilates: dynamische Flows, Core-Kraft aus der Mitte, tiefe Dehnung und bewusste Atmung. Kraft trifft Beweglichkeit trifft Ruhe - geleitet von Yoga- & Pilates-Lehrerin Marie Henriksson.

Yoga Flows
Dynamisches Vinyasa & Hatha Vinyasa
Pilates Mat
Core, Stabilität & Kontrolle
Restorative Yoga
Tiefe Dehnung & Loslassen
Pranayama
Atem & innere Ruhe

Alle Einheiten sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Für wen ist es geeignet

Intensität

Intensität

3 / 5
Moderat

Flow & Sculpt - Kraft trifft Beweglichkeit

Sanftes, zyklusbasiertes Training wechselt sich mit Educational Sessions zu Hormonen und Ernährung und viel Erholung ab. Wissens- statt leistungsorientiert - für alle Level geeignet, keine Vorkenntnisse nötig.

Anstrengung
Erholung
Vorkenntnisse

Wo du das Wochenende verbringst

Das Hotel

Das Hotel

★★★★

Vaya Lechtal

Neues 4-Sterne-Resort in Elbigenalp, eingebettet in die geschützte Wildflusslandschaft des Lech. Zwei Pools, ausgedehnter Wellnessbereich mit VAYA SPA und Küche mit regionalem Charakter — ideal für Wandern und Erholung.

📍 Untergiblen 21, 6644 Elbigenalp, Österreich

Im Lechtal · in der Wildflusslandschaft des Lech

Zur Hotel-Website
🏊
Zwei Pools
Beheizter Indoor- & Outdoor-Pool
🧖
Saunenwelt
Finnische & Bio-Sauna, Dampfbad, Infrarot
🛁
Genussbadl
Alpine Bäder in Kupferwannen (Zirbe, Honig & Milch)
💆
VAYA SPA
Massagen & Softpack-Anwendungen
🥾
Am wilden Lech
Wanderwege & E-Bike-Touren vor der Tür
🎾
Tennis & Minigolf
Aktiv sein im Freien

Zimmer

Essensbereich

Wellness

Im Preis inklusive

2 Übernachtungen im 4-Sterne-Hotel (Anreise Fr ab 15 Uhr)
2 ZPP-zertifizierte Kurse & Educational Sessions (~11h)
Frühstücksbuffet & 3-Gänge-Abendmenü
Voller Zugang zum Spa: Pool, Saunen, Dampfbad, Garten

Wie du zum Retreat kommst

Anreise

Anreise

Mit dem Auto

160km von München - plane mit einer Fahrtzeit von 2:20h

Mit den Öffentlichen

Circa 4:00h von München mit Bahn und Bus: Bahn von München bis Reutte in Tirol. Ab hier Bus 110 bis Elbigenalp Hotel Alpenrose. Unser Hotel Vaya Lechtal ist direkt an der Haltestelle (50m).

Adresse

Untergiblen 21, 6644 Elbigenalp, Österreich

Route planen

Wer dich begleitet

Dein Trainer

Dein Trainer

Marie Henriksson
Marie Henriksson
Yoga- & Pilates-Trainerin

Hej, ich bin Marie aus München. Ich bin als halb Finnlandschwedin halb Deutsche in Italien aufgewachsen und liebe es, einen Teil von diesem Multikulti weiterzugeben. Als B.Sc. studierte Physiotherapeutin habe ich mich zusätzlich zur Trainerin weiterentwickelt, weil ich es liebe, Bewegung zu vermitteln, die Spaß macht. Mich findest du vor allem Outdoor in den Bergen sowie am Wasser. In meinem Training verbinde ich die kraftvollen Bewegungen des Pilates mit der achtsamen Tiefe von Yoga – Hatha Vinyasa & Somatic Yin. Pilates stärkt deine Körpermitte und sorgt für eine gesunde Haltung, Yoga schenkt dir durch Atmung und Dehnung den nötigen Ausgleich zum Alltag. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten: Bei mir stehen Spaß an der Bewegung und ein gutes Körpergefühl im Mittelpunkt. Ich freue mich, dich bald auf der Matte zu begrüßen.

PhysiotherapeutinYoga-LehrerinPilates Trainerin

Wie das Wochenende abläuft

Vorläufiges Programm

Vorläufiges Programm

15:00–18:30
Individuelle Anreise
Check-in, Zimmerbezug, Ankommen
18:30–19:30
Begrüßung & Programmüberblick
Vorstellung Trainerin & Teilnehmende, Erwartungsabfrage
19:30–21:00
Dinner
Gemeinsames Abendessen
21:00–21:45
Evening Flow
Runterkommen am Abend

Dein Preis für das Wochenende

Preisrechner

Preisrechner

Was zahlst du?

Was zahlst du?

Deine Krankenkasse übernimmt einen Großteil der Kurskosten (§20 SGB V). Wähle deine Kasse und dein Zimmer — der Rechner zeigt dir deinen persönlichen Preis.

Der Zuschuss gilt nur für die Kurskosten; die Hotelkosten trägst du immer selbst.

Privat versichert? Bei privaten Krankenversicherungen ist die Erstattung oft anders geregelt und hängt von deinem Tarif ab. Schreib uns einfach an viola@auszeit-retreats.com — wir helfen dir gerne weiter.
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🩺

Krankenkassen-gefördert

Krankenkassen-gefördert

ZPP-zertifiziert nach §20 SGB V - bis zu 100% Zuschuss

👥

Kleine Gruppen

Kleine Gruppen

Persönliche Betreuung durch erfahrene Trainer

🌿

Rundum-sorglos

Rundum-sorglos

Hotel, Kurse & Verpflegung - alles all-in organisiert

Häufige Fragen

FAQs

FAQs

Weitere Fragen?

Weitere Fragen?

Schreib uns - wir antworten dir innerhalb von 24h.

Ab 310 € all-in · Lechtal, Tirol · 20.-22. November 2026 · Intensität 3/5